Wednesday 7 November 2012

Sembuhkan Varises pada Kaki dengan Diet Makanan

18:33 Resep Chefku KESEHATAN No comments

Jakarta, Banyak orang mengkhawatirkan munculnya varises pada kaki yang membuatnya tak lagi mulus. Varises adalah pelebaran vena yang dekat dengan permukaan kulit sehingga vena tampak menonjol pada kulit. Anda dapat menyembuhkan varises dengan diet makanan.

Penyebab pasti dari varises vena belum diketahui, tetapi kemungkinan penyebabnya adalah kelemahan pada dinding vena. Ada juga yang menyatakan bahwa varises mungkin disebabkan karena keturunan, kebanyakan berdiri, kehamilan, dan buang air besar tidak teratur atau sembelit.

Selain mempengaruhi penampilan, terkadang varises juga terasa gatal, sehingga banyak orang yang merasa terganggu karenanya. Pengobatan sebenarnya hanya dapat mengurangi gejala dan operasi dapat dijadikan pilihan untuk menghilangkannya.

Anda dapat mengurangi gejala dan memperbaiki varises dengan diet makanan. Seperti dilansir readersdigest, Selasa (6/11/2012), berikut 4 hal yang perlu Anda perhatikan untuk memperbaiki varises:

1. Makan makanan yang mengandung serat
Diet makanan berserat dapat menurunkan tekanan darah pada pembuluh darah di kaki, mempromosikan buang air besar teratur, dan mencegah sembelit yang merupakan faktor penyebab varises. Makanan yang mengandung serat di antaranya sayuran hijau, asparagus, kacang, dan buah delima.

2. Penuhi asupan flavonoid
Penelitian menunjukkan flavonoid yang bekerja sama dengan vitamin C untuk memperkuat membran pembuluh darah dan mengurangi kerusakan vena akibat radikal bebas. Makanan yang mengandung flavonoid misalnya apel, buah jeruk, anggur, dan biji-bijian.

3. Makan makanan yang mengandung tanin
Tanin merupakan senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi kebocoran pembuluh darah dan melindungi vena dari kerusakan. Senyawa tanin terkandung dalam semua jenis buah beri.

4. Dapatkan tambahan vitamin C
Vitamin C dapat menguatkan pembuluh darah dan mempertahankan kerusakan membran pada vena. Kekurangan vitamin C juga diketahui dapat menyebabkan rapuhnya pembuluh darah, sehingga Anda perlu menambah asupan vitamin C melalui konsumsi makanan seperti brokoli, jeruk, paprika, atau suplemen vitamin C.

Bahaya Sarapan Dengan Gorengan Dan Minum Kopi

19:58 Resep Chefku KESEHATAN No comments

Jakarta, Jangan memulai hari dengan sarapan makanan berlemak seperti gorengan, apalagi jika disajikan dengan kopi sebagai teman sarapan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi keduanya menyebabkan lonjakan gula darah.

Menurut sebuah studi dari University of Guelph, minum kopi setelah makan makanan berminyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Efek ini bahkan berlaku untuk orang yang sehat yang tidak berisiko terhadap diabetes.

Seperti yang telah diketahui, makan makanan berminyak telah dikaitkan dengan lonjakan gula darah. Nah, dengan menggabungkannya dengan minum kopi dapat menggandakan dampak tersebut.

Peneliti menyatakan bahwa gorengan mengandung lemak jenuh yang membuat tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah. Meski telah lewat beberapa jam setelah makan gorengan, minum kopi dapat menambah tingkat kesulitan pembersihan gula.

“Hal ini menunjukkan bahwa efek makanan tinggi lemak dapat berlangsung hingga berjam-jam,” kata Marie-Soleil Beaudoin dan Terry Graham, peneliti dari University of Guelph, seperti dilansir theglobeandmail, Sabtu (3/11/2012).

Tim peneliti meminta beberapa peserta studi untuk makan makanan berlemak, kemudian setelah 6 jam, peserta diminta minum minuman gula. Biasanya, tubuh langsung memproduksi insulin untuk menghilangkan gula dari darah.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa setelah makan makanan berlemak, tubuh kurang dapat memproduksi insulin dan tingkat gula dalam darah peserta 32 persen lebih tinggi dibanding peserta penelitian yang tidak mengonsumsi makanan berlemak sebelumnya.

Bagian kedua penelitian, peserta diminta untuk minum 2 cangkir kopi setelah 5 jam makanan berlemak dan minuman gula. Hasilnya kadar gula dalam darah meningkat hingga 65 persen dibanding kelompok kontrol.

Gula yang berlama-lama dalam darah dapat merugikan kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes, kerusakan arteri, dan penyakit jantung. Studi ini diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Orang yang berisiko tinggi terhadap diabetes atau penyakit jantung, harus lebih berhati-hati mengkombinasikan makanan. Hindari makanan tinggi lemak dan batasi asupan kafein untuk menjaga ketabilan gula darah.

Jurus Baru di Angry Birds Star Wars

05:57 Resep Chefku GAME, TEKNOLOGI No comments

Jakarta - Rovio telah memberi bocoran mengenai cara bermain pada game terbarunya, Angry Birds Star Wars. Dalam versi anyar ini, muncul pula karakter baru yakni si burung betina bernama Leia.

Dalam Angry Birds Star Wars, para burung pemarah tersebut memiliki jurus sendiri-sendiri untuk mengalahkan si babi. Hal ini terlihat dalam video trailer yang dirilis Rovio.

Si burung merah Luke misalnya, ia dibekali dengan pedang light saber yang siap menebas tumpukan bebatuan dan kayu. Sementara si burung pinky, Leia, memiliki jurus yang cukup unik. Dari matanya dapat mengeluarkan laser yang dapat menarik benda besar untuk dirobohkan.

Penasaran ingin segera memainkan Angry Birds Star Wars? Sabar dulu, sebab Rovio baru akan meluncurkannya pada 8 November mendatang. Berikut video trailer Angry Birds Star Wars. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0Yq9idnT1OM

Motherboard ECS anti debu

05:20 Resep Chefku TEKNOLOGI No comments

Jakarta - Tak hanya mengedepankan chipset dan dukungan teknologi terkini, salah satu motherboard besutan ECS juga mengandalkan sebuah teknologi yang membuatnya kebal terhadap butiran debu.

Produk tersebut adalah ECS A970-A DELUXE yang mendukung socket AMD AM3 dan AM3+ APU. Motherboard ini juga dijanjikan sudah mendukung Windows 8 seutuhnya berkat tampilan BIOS yang modern.

ECS A970M-A DELUXE dirakit dengan menggunakan chipset AMD 970 yang sudah mendukung keluaran suara 8 channel. Tak ketinggalan juga fitur overclocking yang siap memanjakan para penggunanya.

Namun dari itu semua, produk ini ternyata memiliki fitur unik yang mereka sebut Anti-Dust Shield Technology (ADS). Teknologi ini mencegah gangguan debu pada morherboard yang biasanya membuat komputer menjadi tidak stabil.

Untuk jangka panjang, debu juga dituding dapat melumpuhkan PC karena overheating, short-circuits dan kerusakan pada deteksi kartu grafis dan memori.

A970M-A DELUXE juga sudah tersertifikasi sebagai motherboard ECS Nonstop Technology yang dibuat sebagai pengaman. Fitur ini meliputi plat berwarna emas pada bagian-bagian penting, kapasitor solid yang 6 kali lebih tangguh, proteksi Electrostatic Discharge (ESD) untuk USB 3.0, USB 2.0, Esata dan LAN.

Dalam keterangan yang diterima detikINET, Jumat (2/11/2012), A970M-A DELUXE yang dibuat dalam form factor ATX sudah memiliki 2 slot PCIe x16 untuk CrossFireX, 2 PCIe Gen2 x1 slots dan PCI slots untuk kartu-kartu lainnya.

Motherboard ini juga mendukung penggunaan memori hingga 32 GB DDR3 yang dapat diinstal dalam 4 DIMM dengan kecepatan standart maksimum 1866 MHz, atau sampai dengan 2133 MHz saat di-overclocking. Terdapat koneksi 5 SATA 6 Gb/s untuk disk drive berkecepatan tinggi dan perangkat penyimpanan lainnya.

Konfigurasi DNS server di Debian 6

20:32 Resep Chefku EDUKASI, TIPSNTRICK No comments

Domain Name System (DNS) adalah layanan jaringan yang mengubah domain menjadi alamat IP

1. Install Bind9 dengan mengetikkan "apt-get install bind9"